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Dieta Mediterranea vs Dieta Low-Carb nel Diabete Tipo 2 (Con Sovrappeso/Obesità)
Introduzione Per le persone con diabete di tipo 2 in sovrappeso od obesità – specialmente quelle in terapia insulinica – l’alimentazione svolge un ruolo cruciale nel controllo della glicemia e nel favorire la perdita di peso. Un miglior stile alimentare può aiutare a ridurre le dosi di insulina necessarie e contrastare la tendenza all’aumento di…
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I Benefici della Creatina: L’alleato di ogni età!
La creatina, un composto organico presente principalmente nei muscoli, è diventata una delle integrazioni più studiate e utilizzate per migliorare la performance fisica e cognitiva. Ma quali sono i suoi benefici? Chi può usarla e quando? E quali sono le eventuali controindicazioni? Benefici della Creatina 1. Miglioramento della Funzione Fisica La creatina aiuta a ottimizzare…
Riccardo Lama Biologo Nutrizionista 