Tag: benessere
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Dolci e Diabete… Ecco la soluzione!
I Diabetici Possono Mangiare i Dolci? Una Guida Basata su Evidenze Scientifiche. Introduzione Quando si parla di diabete, una delle domande più comuni è: “I diabetici possono mangiare i dolci?”. Spesso si crede che chi soffre di questa patologia debba eliminare completamente zuccheri e carboidrati dalla propria dieta. Tuttavia, questa visione è ormai superata dalle…
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Digiuno Intermittente: Un beneficio per la Salute
Il digiuno intermittente (Intermittent Fasting, IF) sta emergendo come una delle strategie alimentari più interessanti e studiate. Non si tratta di una dieta rigida, ma di un approccio flessibile che alterna periodi di digiuno a momenti di consumo alimentare. Vediamo cosa lo rende così potente e perché potrebbe essere una scelta rivoluzionaria per la salute…
Riccardo Lama Biologo Nutrizionista 