Tag: ricomposizione corporea

Introduzione La ricomposizione corporea – ossia la riduzione della massa grassa con contestuale aumento o mantenimento della massa magra – è un obiettivo centrale per molti atleti e appassionati di fitness. Negli ultimi anni, numerose meta-analisi hanno confermato l’importanza dell’attività fisica regolare nel migliorare la composizione corporea e diversi aspetti dello stato di salute generale.…